Масаж являє собою систему прийомів, які спрямовані на поверхню тіла людини з профілактичною або лікувальною метою. Виконуватись масаж може безпосередньо людиною (масажистом або як самомасаж) чи спеціальною апаратурою (вібро-, пневмомасаж та ін.).

В залежності від методики проведення класичний масаж може справляти на організм як заспокійливий так і збуджуючий ефект. Заспокійливий ефект особливо простежується при проведенні погладжування, а явним збуджувальним (підсилювальним) впливом володіють вібраційні прийоми.  Найбільш значний вплив масажу на власне нервову і серцево-судинну систему. Експериментально доведено покращення крово- і лімфообігу в тканинах за рахунок підсиленого фун ... Читати далі »