Поради лікаря алерголога-імунолога - 9 Грудня 2012

Поради лікаря алерголога-імунолога

Ось декілька простих правил, дотримуючись яких можна забезпечити собі безтурботне життя без алергії.

- Почніть зі свого харчування. Приймайте вітаміни в чіткому порядку і постійно.

- Здоровий спосіб життя. Навантажуйте свій організм в розумних кількостях фізичною роботою. Підійде все що завгодно - біг, плавання, прогулянки, тренажери, гімнастика і так далі.

- Можна проводити процедури по загартуванню організму холодною водою. Робити це необхідно, принаймні спочатку, під наглядом фахівця, щоб не отримати переохолодження.

- Уникайте стресів, але якщо це не можливо з якихось причин, постарайтеся реагувати на них більш врівноважено й спокійно.

Дотримуйтесь ці правила, і можливо, алергія обійде вас стороною.